一、排毒阶段
注：排毒当天忌不可食用鱼、肉、黄瓜、猪肝等食物，宜清淡，忌高脂肪食物。
第一步：17：30之前吃完晚饭，稀粥加素菜，半饱为宜；
第二步：19：50用温水稀释排毒粉剂，服用排毒片剂（18粒）；
第三步：20：00——23：00之间需至少饮用3500ml（毫升）温开水，期间如有排毒（大便）即停止喝水。
（注意：第一次排大便起至次日中午11：00，不能进食任何食物和水，不然会导致排毒停滞，需三日内再服用一次排毒套，否则会伤害五脏六腑。）
二、调理阶段
第一步：11：00后冲泡3包生命饮（水温80℃）饮用；
第二步：用开水冲服一个鸡蛋花（不可放油、盐、糖）；
第三步：两小时后可开始食用调理餐，早、中餐吃“禅”，晚餐吃“葚”，连续7天。每天冲泡生命饮6-8包。
（注意：除了调理餐，不可吃任何其它食物及水果，忌烟、酒！）
三、复食阶段
从第八天起，连续流食三天，以小米粥、青菜为佳（其它粥亦可）。少吃多餐，少油盐。宜多吃土豆、白菜、萝卜、青菜、水果，忌牛奶、榴莲、肉类、辣椒等，晚餐须少吃或不吃，晚上19:00后不可进食，三天后恢复正常饮食。
注意事项：
1、食用产品期间夫妻不可同房；
2、用温水沐浴，时间不宜过长，最好不超过10分钟；
3、不要猛起猛坐，不要做重体力劳动；
4、期间如有呕吐、头晕、喉咙干痛、流鼻涕、腰酸背痛、四肢无力、出虚汗、怕冷、多屁等症状，属正常反应。有痔疮、便秘者有不同反应也属正常。
禁忌：
孕妇、心脏衰竭者、体质虚弱者、女性经期、6岁以下儿童、80岁以上老人，及危重患者禁止服用。
