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哪些坚果,最“养肾”?告诉你靠谱的答案

作者:admin发布时间:2019-04-29 10:17

廖生堂小编带您看看哪些坚果,最“养肾”?告诉你靠谱的答案。

看到这个问题的时候,张大夫还是存在一些疑惑的。毕竟,张大夫接受了8年医学专业教育和长期的临床工作,对于食疗的相关经验和知识还是有一点常识的。为了了解更多,张大夫还查阅了相关文献,努力回答一下这方面的问题。


首先,我们了解一下坚果。它可以分为两类,分别为树坚果和种子类,前者即树上结下来的坚果果实,如杏仁、核桃、松子等;后一种包括花生、、西瓜子、南瓜子等。这两类坚果含有的营养成分相仿,主要为优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、一些矿物质等。对于降低心脑血管病事件可能具有一定的帮助。我国中医理论中对坚果补肾有所记载。如栗子被人们成为“肾之果”,具有补肾的效果。
 


 
 
其次,在这里我们应该明确,何为养肾?对于这个概念,我想有经验的中医师可能会有更准确的回复,我这里就不要“关公门前耍大刀”了。我想提醒大家的是,如果您患了肾脏疾病,如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾脏肿瘤、肾病综合征、狼疮肾等疾病时,请您一定按照专业医生的医嘱,按时服药和复查,一定不要相信食补或者保健品来代替正规的药物治疗或治疗手术。因此,张大夫认为,肾病患者,如果诊断明确,请正规治疗。
 
第三,如果说哪一种坚果最好,张大夫认为,坚果的营养成份可能有点差距,但是也不至于存在某种坚果可以无限量吃的情况,大家还是应该遵循下面的原则:在临床医生的指导下适量摄入坚果,建议品种多样,选择新鲜不发霉的坚果,同时不能过量。
 
希望我的介绍对您有所帮助。