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老中医:湿热体质的人,身体会有这4大症状!

作者:admin发布时间:2019-05-06 11:39

廖生堂小编带您看看《老中医:湿热体质的人,身体会有这4大症状!》

现在人们由于饮食结构的改变,很多年轻人都喜欢吃一些辛辣的食物,而且吃得比较油腻,尤其是在进入夏季以后,都喜欢喝着冰镇的饮料和啤酒,吃着那些烧烤,这样长时间体内就会出现一些湿热,在临床上它有哪些具体的表现,就需要提前的做一个了解,而且对于这些湿热是要通过正确的方法去除。
 
 
一、体内有湿热的表现
 
1、脸部发油有痤疮
 
人的体内如果是热过于旺盛,他的面部就会变的发油,发亮,而且容易出现一些粉刺和痤疮,由于湿热还容易出现口干或者口苦的现象,眼睛会变得通红,这时候脸色会偏黄,大便出现干燥或者不成形。
 
2、大便干燥
 
体内如果出现了湿热,大便会变得非常干燥,有时候会粘稠,在小便的过程中颜色发黄。
 
3、消化不良
 
湿热最容易出现在一些脾和胃部,这是因为平时饮食不良所造成的,如果经常喝酒或者吃得太饱油腻,没有任何的规律,脾胃受到了损伤就会出现湿热,从而出现一定的消化不良的症状。
 
4、嘴巴干燥
 
湿热的人嘴巴会变得非常干,不想喝水,身体总是出现疲倦的感觉,舌苔比较厚,喜欢躺在床上进行休息。而且体内湿热重的人,嘴唇的颜色还会发红,牙齿会偏黄,而且牙龈出现鲜红的颜色,这时候可以吃一些祛湿的药物进行调理。
 
二、如何去除湿热
 
湿热在现代人当中也是一种很平常的现象,但别以为常见就可以不注意,正所谓小病不急治,大病治不了。所以,我们生活当中就一定要懂得一些去除湿热的方法,以下这4大建议或许可以帮到你!
 
首先要让自己的作息变得非常有规律,晚上按时上床睡觉、早晨按时起床,这样才能让身体有良好的睡眠,不要熬夜,如果条件允许的话,可以在每天中午的时候,适当的进行午休。
 
其次,避免居住在一些潮湿的环境里面,因为在这些地方过多的湿气会入侵到人的身体里。此外,还要打开窗户让新鲜空气多流通,尤其是进入夏天梅雨的季节,不要穿那些没有晾干的衣服,也不要躺在地板上进行休息。
 
接着是保持愉快的心情,在我国的民间有一句俗语说的就是,气大容易伤肝,情绪很容易影响整个的身体健康,所以要自我进行减压,让自己的心情保持愉快的状态。
 
最后就是合理的饮食在平时吃一些清淡的食物,尽量不要吃那些肥肉或者动物的肝脏,可以吃一些祛湿食物,热的食物,比如说红豆和萝卜。而且也要多做户外的体育锻炼,这样可以让人体内的血液快速的循环,也提高了人对疾病的抵抗能力,这样体内的湿热会随着排出的汗水流出体外。