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女性宫寒怎么办?

作者:admin发布时间:2019-05-10 11:02

廖生堂小编带您看看《女性宫寒怎么办?》

一般女性对于自己的身体不是特别注意,患上妇科疾病的几率就会增加。其实妇科疾病有很多种,而宫寒就是特别常见的疾病,大家需要引起注意,这样身体才会更加健康。

 
如何辨别是否宫寒?
 
脸色
 
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。
 
白带
 
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
 
例假
 
宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。
 
宫寒如何调理
 
月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
 
饮食调理
 
女性千万不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,平时多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。
 
从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
 
日常进补
 
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
 
注意保暖
 
总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。宫寒的女性夏天在空调房内,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,最好不要长期待在空调房内。注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
 
体育锻炼
 
加强锻炼要加强体育锻炼,增强体质,增加免疫力,对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步,可以调节气血,改善血液循环,使全身暖和,并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。