新闻资讯

NEWS

早上空腹“4不喝” 你以为健康又营养 其实都是在害你

作者:admin发布时间:2019-05-21 15:16

1.豆浆:
 

 
空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
 
2.冷饮:
 

 
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
 
3.热奶茶:
 

 
很多女性喜欢在早上喝上一杯热奶茶再吃早餐,但茶水却往往不能空腹饮用。茶叶里面含有大量的茶多酚和咖啡碱,经常空腹喝茶的话,会对我们的肠胃产生一定的刺激,可能会冲淡我们胃肠中的消化液,不仅会影响早餐的正常吸收,还有可能引起头晕的情况。我们可以在早上起床后空腹喝上一杯白开水,促进体内的毒素的排出,有助于身体健康。
 
4.茶水:
 
清晨起床空腹喝茶挺美的吧?殊不知茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮用会使肠道吸收咖啡碱过多,从而使人心慌、头昏、手脚无力等现象。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺,里边有各种健康类书籍!