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气血不足难长寿!气血不足的7大表现你占了几个?早发现早调理!

作者:admin发布时间:2019-05-22 11:01

廖生堂小编带您看看《气血不足难长寿!气血不足的7大表现你占了几个?早发现早调理!》

气血不足对于人们来说是很常见的,尤其是在女性朋友之间。气血不足指的是中医学中的气虚和血虚,在某种程度上,气血不足不是病,但却往往会导致女性最不想出现的状况:早衰!
 
女性补充气血是养身体之根本,否则气虚两虚也是很难长寿的。因此,一旦发现身体出现气血不足的征兆,一定要及早进行调理!

 
气血不足可以通过身体这七个部位表现出来,来看看你有没有?
 
1.皮肤:如果一个人的皮肤白里透红、有光泽有弹性,没有皱纹,没有色斑,这就是气血充足的表现。如果皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑,说明身体欠佳,气血不充足。
 
2.头发:如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足,反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象事实气血不足。
 
3.眼睛:如果眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等,那就是气血不足了。
 
4.手:如果一年四季手的温度是暖和的,那说明气血充足,如果手心偏热、出汗、冰冷等,都是气血不足。
 
5.耳朵:如果耳朵是粉红色、有光泽、没有斑点、没有皱纹、饱满的话,那就是气血充足,反之耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹那就是气血不足。
 
6.牙龈:牙龈萎缩、牙齿缝变大等都是气血不足的表现。
 
7.睡眠:如果一个人睡眠好,入睡时间快、睡得沉、呼吸均匀,一觉可以天亮,那说明气血充足。如果入睡困难、容易做梦惊醒、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人可能是血气不足。
 
气血不足容易早衰,应当及早进行调理。
 
调理气血的方法有哪些?
 
1、饮食调理
 
气血不足的人,需要通过饮食来调理。生活中可以多吃怀姜、红糖、红枣、枸杞等温热补血的食物,不妨试一下怀姜糖酥。用料讲究,严格按照中药配方,采用老怀姜汁、枸杞、红枣、古方红糖等珍贵药材手工熬制而成的怀姜糖酥,能活血行滞而止痛,妇科补血活血、养气补血,延缓衰老,越吃气色越好看!
 
2、运动改善
 
气血不足的人多半是身体虚弱引起的,需要通过健康的运动来调理。通过合理健康的运动可以促进身体的血液循环,有效改善气血不足的症状。因此,人们在生活中需要保证有充足的运动量,建议每天有半个小时以上的运动时间。这样才可以有效改善身体的循环和代谢,对气血不足症状的改善有一定的帮助,因此气血不足的人应该积极参加运动。
 
3、经络疗法


 
气血不足的女性在平时可经常进行全身穴位保健按摩,能够促进血液循环、消散瘀血,必要时还可以通过艾灸治疗。中医认为,气血不足的女性,平时坚持艾灸关元、足三里、气海、三阴交等穴位,就能起到驱寒除湿、增强体质、理气活血、化瘀通络等效果。
 
对于气血不足一定要重视起来,及早进行调理!!!