新闻资讯

NEWS

湿热缠身?4个方法,有效排湿气

作者:admin发布时间:2019-05-22 11:05

廖生堂小编带您看看《湿热缠身?4个方法,有效排湿气》

夏天已经到了,这个时候湿气就特别的多了,刚经历了湿又来热,这个湿热就会产生在身体内。对于湿热严重的人想要去湿气真的有点难,中医中都有说过“千寒易除,一湿难去”,所以祛湿气真的要用多种方法结合!


 
祛湿的方法有哪几种?
 
1、运动祛湿
 
运动是非常好的一种祛湿方法,运动可以有助于排汗。同时也可以加强身体的血液循环,有利于身体内部湿气排出。时常跑步半小时以上,对身体最好!
 
2、泡脚祛湿
 
脚是直接连接心脏的,所以对它泡一泡可以促进血液循环,同时也可以祛湿。不过在泡的时候要加入艾草以及生姜,这样才能更好的逼出湿气。每天泡的时候达到出汗的效果即可。
 
3、拔火罐
 
拔罐祛湿也是中医的一种方法,主要是通过物理吸气的,把皮肤表层的水分吸出来,但是具体的效果一般,而且不是所有人都适合。体弱患者千万不要拔罐,不然会伤害到身体。
 
4、食补祛湿
 
很多食材都有祛湿的作用,可以用红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞打磨成粉来吃,每天冲一杯来即能当早餐填饱肚子,同时也可以帮助祛湿。
 
湿气虽然难除,但是只要坚持下去,湿气一定可以从体内排完出来的。以上4个办法大家每天坚持一次,肯定会达到你想要的效果的!