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频繁上火怎么办?上火原来还有这么多门道

作者:admin发布时间:2019-05-22 11:25

廖生堂小编带您看看《频繁上火怎么办?上火原来还有这么多门道》

一年四季,春夏秋冬,总有人问:我上火了,怎么办?
 
上火是我们对身体最明显的不适感受。《黄帝内经》中有“壮火食气”的说法,说的就是火邪容易损伤人的正气,使全身的阴液损耗。
 
很多人一上火就就会出现口干舌燥,小便黄赤,大便干燥等,皮肤也会出现各种问题,比如粗糙、油腻,长痘;嘴唇干裂、起皮,口腔黏膜发红,口腔溃疡等。
 
但是很多人在问上火时,还都会迫不及待得问一句:“我可以喝菊花茶吗?”
 

 
大家都知道菊花能祛火,一上火首先就想到了要喝菊花茶,可是上火也分很多种,并不是每次上火适合菊花茶的。
 
我们身体本身是水火都俱备的,水火就如阴阳,是一直处于平衡状态,只有火烧的特别旺了,才会成为邪火,我们才需要降火。
 
降火之前,我们要首先看看是身体哪里的火旺了,才能对症调理。就好比消防员,有火情了,首先要定位,确定好位置,不能去错方向了,不然反而耽误事情。
 
胃火
 
胃火是吃出来的火呢,我们每天都要吃饭,大家遇到好吃的又容易贪吃,所以胃火是最常发生的。
 
饮食不规律,暴饮暴食,吃夜宵,辛辣食物过多,都会引起胃火的发生。
 
胃火的主要症状:口臭、口渴、牙疼、牙龈肿痛、喉咙痛、口腔溃疡,便秘,小朋友的积食等。
 
《医法心传》中说:“肥人气虚多痰,瘦人血虚多火”,人越瘦越要注意饮食,少吃辛辣、酸味等口味重的食物,以免胃火大。
 
降胃火,可以选择喝金银花、焦麦芽、陈皮、山药、山楂各5克,热水冲泡,闷5分钟后,代茶饮用。当然最好是能煎煮15分后饮用,可以达到消食的作用,若是积食严重,还可以加上焦神曲。(焦麦芽、焦神曲、焦山楂,合称焦三仙,是有名的消食药)
 
特别要注意的是胃火大,不要喝菊花茶,菊花虽然有降火的作用,但菊花是降心火和肝火的,不能用来降胃火。当然菊花枸杞茶也不适合了。
 
心火
 
心有“心神”的之称,,主管意识和情感的,心神藏在心血里,可以收敛心阳,不让它变成心火往上浮。
 
一个人如果心烦意乱,就会耗伤心血,心神就会无处安身,就会变成心火四处乱窜惹事,往上跑就会导致心烦,让皮肤变得发红灼热,口舌生疮。往下跑就会引发小便短、赤痛,尿血等。
 
现在的工作压力大,生活压力大,各种糟心事情堆积一起,都会让人心烦、郁闷、焦虑和紧张,就特别容易心火旺。
 
中医上,苦味入心,有降心火的作用,心火旺了,吃些带苦味的食物会很有帮助,如百合花茶、菊花茶、莲子心、绿豆、百合都是很不错的选择。
 
肝火
 
如果你经常感觉眼睛干涉,脸上有色斑,容易长痘,说明有肝火。现在人对着手机久,睡眠晚,熬夜都是很容易就肝火旺的。
 
肝开窍于目,肝火旺就会影响到眼睛,使眼睛干涩、红肿等。而且肝火旺也会导致肝气不舒,气血不畅,影响到脸部,使人的脸色暗黄或者出现斑点、痘痘。
 
引起肝火旺的原因也离不开生气、发怒、吵架。
 
在电视剧中经常看到,里面的人被气得暴跳如雷,甚至背过气,口吐鲜血的场面,这就是急火功肝,当人暴怒的时候就会伤肝。
 
普通的肝火旺可以喝玫瑰花茶、薄荷花茶、菊花茶、茉莉花茶来调节,大多数的花茶都是有疏肝解理气的作用,让人喝着的同时闻着花香,也能缓解情绪。
 
绿茶、苦丁茶也是有清肝火的作用,其中苦丁茶的药效更强,适合肝火很盛,面红耳赤的人饮用。其他食物也可以吃些墨鱼、枸杞子等。
 
肺火
 
肺要上火,就是呼吸系统出现问题。比如鼻咽干燥,咽喉疼痛,咳嗽,有黄痰鼻涕。
 
肺火发生主要两个原因:一个是受到了外部的侵袭,如风、寒、暑、湿、燥都会引起肺火,肺是身体最娇弱的器官了。
 
肺开窍于鼻,外部的邪气通过鼻侵入人体,首先侵犯的就是肺。比如秋天气候干燥,就特别容易肺火旺。
 
另一个原因是吃的太饱了,或者总吃肥腻的食物,脾生痰,痰会在肺里聚集,也会容易导致肺火旺。
 
秋天干燥引起的肺火旺,可以多吃些白色润肺的食物,如秋梨、银耳、百合。
 
若是肺火严重可以喝点甘草桔梗茶,甘草和桔梗各5克,热水冲泡当茶饮用。对祛除肺火有明显的效果。
 
甘草和桔梗都有润肺祛痰的作用,两者一起能事半功倍,但是不适合长期喝哦。
 
肾火
 
肾要是上了火,就会出现手足心热、潮热盗汗,头晕目眩,小便短赤,两颧发红等症状。一般肾火都是由肾阴虚导致的。
 
肾阴虚就是肾脏的阴液不足,肾阴是身体一身阴液的根本,阴液对身体有着滋养濡润的作用。
 
缺少了阴液,人体就会得不到滋养,就会出现类似上火的现象。
 
肾阴虚一般多是先天不足,久病伤肾,房事过度或者吃多了温燥的食物或者药物引起的。
 
补肾阴食物可以吃龟苓膏、怀山药、铁皮石斛、枸杞子、黑芝麻、莲子、芡实等,都是不错的补肾阴食物。
 
这些都是上火的简单区别和缓解方法,想要身体不上火,还是要从根本上调理。
 
三餐饮食规律,早睡早起,愉快的心情,才是让人身体健康的最佳办法,外在的食物药物都只能是辅助,关键还是从日常生活中来改变。