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真正的养生从"脚"开始!甩掉虚胖、乏力、亚健康

作者:admin发布时间:2019-05-24 11:40

廖生堂小编带您看看《真正的养生从"脚"开始!甩掉虚胖、乏力、亚健康》

据调查显示,我国主流城市的白领,亚健康比例高达76%,而真正意义上的健康人比例其实不足3%!
 
在亚健康已成为国民健康大隐患的今天,很多人纷纷加入"保温杯里泡枸杞"的养生大军中。但真正懂养生的,都是从脚开始的!
 
你看,明星们保养,除了依靠护肤品、健身,都是从脚下手的!
 
为什么养生先养脚?

 
《黄帝内经》记载"肾出于涌泉,涌泉者足心也",脚底涌泉穴内连脏腑外络肢节,是气血运行的通道,是人体养生、防病、保健的最佳穴位。
 
而通过脚底涌泉穴,来排掉体内湿邪之气,摆脱亚健康状态的效果最好!
 
我们来看看你都有哪些症状表现?
 
1、面部出油而且粗糙,容易长痘
 
2、白天身体困乏,精神不佳
 
3、食欲不振,肠胃不适
 
4、舌苔厚白
 
5、大便溏稀,小便赤短
 
6、肥胖水肿,喝水都会胖
 
满足以上1~2条,你的体内就会有湿气了
 
泡脚、足疗都不错,但是要坚持才能看到效果。因为条件、环境限制,并不能随时随地在脚上"下功夫"。
 
常用3种水泡脚,或许能帮助你快速去除体内湿气
 
一、花椒水泡脚
 
中医认为,去除体内湿气,可以选择用花椒水泡脚。而花椒是属于辛温的药材,有驱寒除湿的功效,体内湿气重的人,常用花椒泡脚,可以快速去除体内的湿气,疏通经络,促进血液循环,缓解风湿性关节炎症状。泡脚也不需要天天泡,一个星期能泡2次到3次,就可以了。
 
二、艾叶水泡脚
 
艾叶是属于阳性的药材,有补充阳气,驱寒除湿的功效。如果体内湿气重的人,常用艾叶水泡脚,不仅能去除体内的寒气和湿气,还能降火气。特别适合患有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等疾病的人,缓解症状,而且一个星期泡2次脚就可以了,非常方便。
 
三、生姜水泡脚
 
生姜不仅是调味的功效好,驱寒除湿的效果也不错。而且如果你是因为淋雨导致的寒气湿气进入体内,可以通过用生姜泡脚驱寒除湿,预防感冒。或者是用生姜煮水喝,也能逼出体内的寒气,保护脾胃,预防感冒。所以体内湿气重的人,可以在日常生活中用生姜水篇泡脚,除湿补脾。