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50岁以后,晨起出现4个症状,血管八成"堵塞",脑梗随时到来

作者:admin发布时间:2019-05-24 13:45

脑梗,又称为脑梗塞、脑梗死,作为一种突发性脑部疾病,可发生于任何年龄段,其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。

在众多的中老年疾病中,脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病,多见于50岁以上的中老年人。
 

 
随着社会的快速发展,50岁后面临的压力巨大,再加上身体机能开始走下坡路,在加上生活条件、饮食习惯的改变,使得患脑梗的患者越来越多。
 
50岁以后,晨起出现4个症状,可能脑梗要发生,希望你没有!
 
症状一:头痛头晕
 
脑血管出现堵塞的时候,往往会使脑部供血不足,易导致大脑缺氧,进而引起身体的不适。最明显的特征,就是晨起可能会出现头晕头痛的现象。
 
这通常是因为,人在早晨起来时,血液比较粘稠,血压也相对较高,这时候很容易出现脑血管的堵塞,诱发脑梗发生,要提高注意。
 
症状二:舌头发硬
 
如果早上起来,发现舌头发硬,说话吐字不清,那么很有可能大脑中已经有血管受到了影响。
 
这样,会使身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。
 
如果晨起发生这种情况,一定不要大意,小心脑梗要发生!
 
症状三:运动失调
 
晨起,出现手麻,手颤,不能拿水杯,手中的物体突然掉落,或者是身体不协调,一侧身体出现异常。
 
这些都是脑梗前期的表现,脑梗不是悄无声息,一定要注意预防。
 
症状四:眼前发黑
 
晨起如果发生眼前发黑,并且持续几分钟或者是几秒钟恢复,那么很有可能是脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。
 
这是一种暂时的视力损害,通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前,较为明显的征兆,最好去检查一下。
 
3种饮食,是脑梗的"祸根",饭桌上常有!
 
1、垃圾食物
 
其实垃圾食物所包含的种类非常多,像泡面、蛋糕等,不过它们都有一个共同的特点,那就是都含有大量的反式脂肪酸。
 
50岁以后,晨起出现4个症状,血管八成"堵塞",脑梗随时到来
反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸,少量的摄入之后,我们身体能够通过生理反应而化解掉。
 
但是如果长时间摄入,那么很容易造成血管垃圾过多,然后导致血管堵塞,影响血液循环,很大程度增加脑梗的出现概率。
 
2、油腻食物
 
油腻食物主要就是,各种肥肉以及油炸食物,他们除了油腻之外,热量也非常高。
 
但这类食物不仅会增加肠胃的消化负担,同时还会因为重油的摄入而导致血管更加堵塞,很容易造成脑梗的出现。
 
3、偏咸食物
 
现在人们吃了太多的好东西,所以对于食物的感觉变得并没有那么明显,所以这也导致,大家每天摄入的盐分越来越多。
 
很多地区还喜欢吃腌菜或者腊肉等特色食物,这些都属于高盐高钠食物,过量的摄入不仅会增加肾脏的过滤负担。
 
还会造成血管的弹性降低,血管内部压力增加,也就增加患心脑血管疾病的危险。
 
保护血管健康,预防脑梗,远离脑梗,牢记"3个一"!
 
1、 一杯水
 
50岁以后,晨起出现4个症状,血管八成"堵塞",脑梗随时到来
50岁后中老年朋友们,血液粘稠度越来越高,血液在我们人体内流动的越慢,那么沉淀的就越多,就越容易导致血栓的出现。
 
而早晨,是血液最粘稠的时候,这个时候需要多喝水,喝水能促进血液稀释,降低血压,从而能很好预防脑梗塞发生。
 
2、一种营养
 
多补充血管有益物质,临床表现,80%的心脑血管类疾病患者,都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
 
健康的血管柔软且附有弹性。当人体缺乏这种元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,会降低血液的循环,从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
 
研究表明,苏梵莓,石榴,葡萄都含有这种元素,其中苏梵莓中这种元素含量最高,并且更易被人体吸收。
 
每天在喝水的时候,加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。
 
3、一套动作
 
1、踮脚
 
踮脚可以锻炼腿部的肌肉,增强心脏的泵血功能,如果平时不喜欢踮脚,也可以常常按揉小腿,,能有效促进血液循环。
 
方法:双脚脚尖着力,脚后跟慢慢抬起,大概十秒钟放下,再抬起,每组做20次即可。
 
2、按颈
 
将双手搓热,按摩颈部两侧。可以缓解颈部血管硬化情况,改善大脑的供血量。
 
频率:每次按摩20下,速度可稍微快一些。
 
3、转膝
 
顺势针转动三十圈,在逆时针转动三十圈,这样坚持做,还能有效减少静脉压及促进血液循环,防治下肢静脉曲张。