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脑梗多半是“吃”出来的,常吃这3种食物的人,要早做脑CT

作者:admin发布时间:2019-05-27 13:47

廖生堂小编带您看看《脑梗多半是“吃”出来的,常吃这3种食物的人,要早做脑CT》

脑梗是个“要命”的病,总是突然降临,让人猝不及防。
 
据调查,我国每年新发的脑梗患者高达200万,世界上每6秒就会出现1个脑中风,因此,对脑梗的预防刻不容缓。
 
但随着年龄的增长,血管的弹性变得越来越差,脑梗的发生率也会越来越高;诱发脑梗的原因除了遗传和环境,不健康的饮食也是诱发脑梗的危险因素。
 
 
1、高盐食物
 
高盐食物摄入太多,会间接增加脑梗发生率。
 
因为盐的主要成分是氯化钠,容易诱发高血压,而高血压又是脑梗发生的危险因素之一。
 
血压长期居高不下,动脉血管内皮、血管内壁会发生损伤,此时“坏胆固醇”更容易进入血管内壁,出现粥样斑块。
 
长此以往,血管会变得越来越窄,如果情绪变化过快,或者突然弯腰、起身,血压会突然升高,诱发脑梗。
 
2、高糖食物
 
高糖食物摄入的越多,脑梗的发生风险越高。
 
长期摄入过多糖分,会造成血糖升高,如果人体长期处在血糖高的状态中,体内各项组织器官会有不同程度的损伤;
 
血液也会变得粘稠,血液循环速度降低,血管中的动脉斑块增多,引发脑梗。
 
3、高脂食物
 
高脂肪食物的摄入,跟脑梗的发生率呈正相关。
 
喜欢吃高脂肪食物的人,通畅血脂水平比较高,甘油三酯、胆固醇的含量也会随之增多。
 
若是脂质代谢异常,体内的“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇会偏高,在动脉形成斑块,使动脉血管越来越窄,影响气血的输送,增加脑梗发生率。
 
一旦头部出现这3种“反常”,早做CT
 
反常1、头痛
 
头痛是脑梗最直观、常见的表现之一。
 
若脑部血管发生大面积的堵塞,大脑会缺氧、缺血,此时,会有头痛头晕的表现,当血液循环恢复正常,疼痛感也会消失。
 
若短时间内多次出现头痛,甚至伴有恶心、呕吐感的现象时,早做检查。
 
反常2、视力莫名下降
 
若出现眼前一片漆黑,视力模糊的现象,也不能轻视。
 
因为脑部血管堵塞面积超过70%时,视网膜所需的氧气、血液也会不足,就会有视力突然下降,眼前一片漆黑的现象。
 
反常3、频繁打哈欠
 
频繁打哈欠,一定要重视。
 
脑梗发作前的6~10天,会出现频繁打哈欠的现象,这是因为血管不通,导致的大脑缺氧,身体会通过打哈欠把大脑中的二氧化碳排出来。
 
生活中,养护血管,预防脑梗,需坚持3多
 
1、多动一动
 
多动手:
 
此动手非彼动手,这里的动手是让大家多活动活动手指,刺激大脑皮层,让大脑保持灵活,预防脑梗。
 
做手指运动还能帮助提高睡眠质量,消除不良情绪,对多种疾病的预防均有帮助。
 
多动腿:
 
坚持一项有氧运动,比如骑自行车、爬楼梯、慢跑、散步等,提高大脑的兴奋度,提升心肺功能,加速血液循环,使大脑血液、氧气充足,预防脑血管堵塞。
 
建议,每周运动4~6次,最好能使身体微微出汗。
 
2、多补充抗氧化剂
 
抗氧化剂,是具有抑制体内氧化过程的物质。
 
体内有机物的氧化过程中,会产生自由的原子碎片(自由基),对血管有很强的损坏作用。
 
一旦血管出现损伤,就更容易沉积胆固醇。
 
生活中一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,也能降低血脂、软化血管,比如绿茶、白茶、石斛、元芙菊等。
 
其中元芙菊不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。
 
3、多进行检查
 
血管造影:
 
MRA(磁共振血管成像)、CTA(计算机成像血管造影)对人体的床上比较小,对脑梗的敏感度比较高,能作为脑血管评估的可靠检查。
 
做脑CT:
 
脑CT可以发现很细微的缺血改变,但对于缺血性病变、皮质下比较小的梗死灶不敏感。
 
健康小贴士——脑梗时自行服用安宫牛黄丸是“致命误区”
 
安宫牛黄丸只用于中风阳闭证和热证,
 
证见突然昏迷、不省人事、半身不遂、口眼歪斜、面赤气粗、喉间痰鸣、舌质红、苔黄腻者。
 
如果脑梗发作时不是这些症状,用安宫牛黄丸并没有效果,反而会耽误病情。
 
因此,脑梗发作时,一定要第一时间打120、去医院,避免耽误脑血管再通的治疗。