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长寿的人,一般会“三处小,三处不白”,占的越多,越容易长寿!

作者:admin发布时间:2019-05-29 10:55

廖生堂小编带您看看《长寿的人,一般会“三处小,三处不白”,占的越多,越容易长寿!》

如何长寿,这个话题,从古自今人们都在不停的探索!
 

 
并且目前随着社会的不断发展,人们对于健康,养生越来越重视,一些市面的各种养生谬论也层出不穷。
 
其实想要长寿,就要先知道长寿的标准是什么?
 
注定长寿的人,一般会“三处小,三处不白”,占的越多,越容易长寿:
 
长寿的人,一般会有三处小:
 
第一处:肚子小
 
现在走在大街上,随处可见大肚便便的人,尤其是男士,我们俗称啤酒肚,事实上,这种肚子比较肥胖的情况我们叫做“腹型肥胖”。
 
腹型肥胖对于身体健康的影响很大,其会导致内脏受到挤压,并且会增加脂肪肝等疾病的风险。
 
尤其是心脑血管疾病,影响非常的大。
 
第二处:烟酒瘾小
 
烟酒是很多男性每天都离不开的两种东西,但是这两种东西对于健康而言却是有害无利的。
 
尤其是人到中年,很多人都会过度的依赖酒精和吸烟。
 
但事实上,吸烟是多种慢性疾病的诱发因素,尤其是心脑血管疾病,并且长期吸烟的人,患上癌症的风险也会大大的提高。
 
而在重度严重饮酒的人群中,高血压、肝癌的患病率要比一般人高出多倍,酗酒还可增加脑出血发病的可能性。
 
第三处:脾气小
 
现代人的生活要压力较大,大部分人都处于比较烦躁的一个状态,长期如此,就会导致男性出现脾气暴躁,易怒的现象。
 
而生气1小时造成的身体与精神消耗,却相当于加班6小时。
 
并且长期处于这种状态下,人体还会出现高血压冠心病、消化性溃疡、偏头痛等病症,对健康的影响不能忽视。
 
长寿的人,一般会有三处不白:
 
第一处:嘴唇不白
 
一般我们认为嘴唇如果总是发白,是贫血的现象导致的,这的确是原因之一。
 
但是如果长期的嘴唇发白,其实可能还是其他疾病的表现,例如肝脏疾病,还有糖尿病,肾脏疾病等均会导致嘴唇发白的表现。
 
所以出现这种情况,不能不在意,要及时的进行调整。
 
第二处:指甲不白
 
指甲应该是粉红色的,具有一定的光泽,如果指甲发白,那就意味着身体出现了病变。
 
一方面可能是肝脏疾病引起的。
 
因为肝脏异常,就会引起代谢的障碍,蛋白合成也会受阻,不仅会指甲发白,指甲的光泽感也会消失,变得像毛玻璃一样。
 
还有可能是肺部的疾病造成的。
 
第三处:脸色不白
 
在中医上讲,脸色发白分为很多中,一般可分为苍白、煞白、惨白。
 
而脸色发白一般都是与气虚和血虚有关的,血液不足、不能营养面部,就会出现脸色苍白。
 
血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。
 
并且,体寒的人,脸色也会发白。
 
另外,想要长寿,还要养成四习:
 
一、喝茶的习惯
 
现代科学分析和证实,茶叶中含有400多种对人体有益的成分,能改善人体生理功能,提高免疫力。
 
尤其是现代人,到了中年,心脑血管疾病最为头疼,所以日常饮茶建议喝点养护血管的茶饮。
 
黄花苗藕叶茶:黄花苗,藕叶,苦丁叶搭配饮用即可。
 
黄花苗也叫作蒲公英,是一种“药食同源”的小植物,非常常见,其提取物可以有效的降低血液中不好的胆固醇,增加好的脂蛋白的含量,可以平衡血脂,保护血管健康。
 
藕叶其含有多种有效的成分,尤其是其含有的黄酮类和生物碱类,对于身体中的总胆固醇具有降低的作用,并且还可以全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。
 
苦丁叶,对高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用,并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
 
二、早起排便的习惯
 
身体要保持一个正常运行和代谢,良好的排便习惯是非常的重要的。
 
尤其是早上起床以后,是身体肠经较为活跃的时候,此时如果能够排便,可以有效的减短废物在肠道中停留的时候,有益于身体的健康。
 
如果长期的排便不畅。会导致肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。
 
三、睡午觉的习惯
 
适当的进行午间的休息,是保护心脏的良好的途径,所以日常建议每天中午都睡一会。
 
并且,午休的时间不建议太长,十到二十分钟即可,可以消除疲劳,还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
 
调查研究表明,每日午睡半小时者,比不睡者,冠心病死亡率少30%。
 
四、泡脚的习惯
 
脚部,是距离心脏最远的位置,常常会得不到血液充分的浇灌,如果能保持每天泡泡脚, 就可以促进下肢的血液婚循环,保护健康。
 
另外,脚上的穴位也非常的多,泡泡脚,还有助于健康。
 
在夏天泡脚还有助于驱除体内由于长期吹空调,吃冷饮所带来的寒气。