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痛风不忌口,发展成肾衰竭,医生提醒:做好4件事,别不当回事!

作者:admin发布时间:2019-06-03 10:48

往常我们一说起"尿酸"这项指标,很多人立刻就想到痛风,似乎高尿酸对骨关节的危害是最大的。
 
但其实,痛风还不是最严重的后果,也并非所有的高尿酸都表现为痛风。
 

 
真正更容易受到损伤的是肾脏,严重时甚至可能引发致命的肾衰竭!
 
案 例
 
47岁的胡先生曾因高尿酸住院,但出院后依然每天大量喝酒吃肉。
 
某天吃完火锅后,胡先生突发痛风被紧急送往医院,经检查尿酸高达560!不仅肾功能急速衰竭,还并发脑水肿、高血钾症。
 
痛风的"帮凶":这3种食物,切勿多吃
 
1、浓肉汤
 
生活中,很多人喜欢吃饭喝汤,这本是好习惯,但是,清淡的蔬菜菌汤可以多喝,但浓肉汤还是不能多喝。
 
增酸原理:
 
不管牛肉汤,还是排骨汤,或是鱼汤,汤里的油脂含量高,过多摄取,会导致代谢异常。并且,浓汤嘌呤比肉还要高,这样一来就容易导致尿酸升高,痛风风险加大。
 
2、火锅汤
 
火锅相当于大杂烩,各种食材都可以在里面涮。但是,这也增加了高嘌呤摄入的风险。涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。
 
增酸原理:
 
因为火锅中含有大量的含嘌呤食物原料,如动物内脏、海鲜等,如果这个时候还喝酒,就会导致痛风的症状更严重。
 
3、果汁
 
果汁是很多人的喜爱,不仅小孩年轻人,很多中老年人也很喜欢,酸酸甜甜的味道大家都喜欢,每天喝1杯橙汁的妇女,其痛风的危险增加41%。
 
增酸原理:
 
果汁中含有大量的果糖,果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸,这等于增加了内源性尿酸的来源。在双重影响下,导致尿酸超标,诱发痛风。
 
降尿酸,防痛风,做好这四点
 
1、饮食注意
 
对于痛风来说,饮食控制还是第一要事。要多吃碱性食物以及补肾食物,分别来中和多余尿酸以及提高肾脏代谢能力。
 
可以多吃黑芝麻、黑豆等、韭菜、卷心菜、木耳、苏打水等。而菠菜、动物内脏就尽量不要吃。
 
2、多喝水
 
白开水是最直接的方式,多喝水增加尿液,促进尿酸的排泄。可促进新陈代谢,提高机体抗病能力,增强人体免疫力。
 
每天至少要喝2000ml。并且要主动喝水,小口慢慢喝,切不可等到口渴再喝水。
 
可以加中.药成分的方 .饮,由乌梢蛇、白芷、菊苣、葛根、枸杞、蝮蛇、茯苓、肉桂、蒲公英等而成。可祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖,降低体内尿酸值并稳定到正常值,达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果,丄 网可以有的。
 
3、动静结合
 
痛风在未发作时动,在发作时静。适当的做些温和有氧运动,能促进尿酸水平排出体外,降低体内尿酸水平,有效预防痛风急性发作,降低痛风患有率。
 
平时可选择散步等运动方式,每周4~6次,每次30分钟左右,以不损伤关节、不感到疲劳为最大的原则。
 
当痛风急性发作期时,切记,保持绝对的静养,以免给关节带来负担,加重病情。
 
4、勤监测
 
尿酸高时,大多数是没有任何不适症状的,这也正是高尿酸的可怕之处。因此,生活中,要注意尿酸的监测。
 
一旦,尿酸值超过520 μmol / L,不论有无症状,都要进行降尿酸的治疗,把尿酸控制在正常范围,这需要引起注意。
 
有助尿酸排泄的3种蔬菜,多吃没坏处
 
1、青菜
 
一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不仅含较多的维生素C和钾盐,而且还属一种碱性食物。还有解热除烦,通利肠胃的功效。所以,痛风之人一年四季均可常吃多吃。
 
2、黄瓜
 
这属于碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。这对痛风之人血尿酸偏高者,颇有益处。
 
3、冬瓜
 
冬瓜本身又含多量的水分和丰富的营养,特别是维生素C的含量特别丰富,这对尿酸偏高者,有促进尿酸的排泄作用,故痛风之人可常食之。