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10个情况中有4条,说明你的肾可能虚了,失眠、夜尿多、手脚凉

作者:admin发布时间:2019-06-03 10:59

《黄帝内经.素问.上古天真论》中提到:“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕……五八,肾气衰,发堕齿槁……”意思是女性35岁之后、男性40岁之后,身体开始走下坡路,肾中精气逐渐衰少,都会或多或少出现肾虚的问题。当然,肾虚不单是跟年龄有关系,年轻人也有可能肾虚。那么,怎么判断自己是否肾虚呢?


 
(1)有腰痛的情况,而且腰痛经常复发,劳累或者是阴雨天气的时候腰痛会加重。
 
(2)每天饮水正常,但夜尿超过3次,而且有小便无力、感觉尿不干净的情况。
 
(3)感觉大便干燥、排便困难,或者大便虽然不干燥,但排不出来。
 
(4)经常感到疲劳,不想说话,懒得动,总想躺着,而且精神不集中,工作时没有激情,常觉得力不从心。
 
(5)经常失眠,虽然感觉很困,但就是睡不着,即使睡着了也容易醒,睡眠质量很差,醒后仍然觉得很累。
 
(6)经常手脚冰凉,即使夏天也穿长衣长裤,尤其是冬天的时候,特别怕冷,睡觉半天也捂不热被窝。
 
(7)性欲减退,对性生活提不起兴趣,或者是性生活质量不高,男性刚过40岁就没有晨勃的现象,女性刚过40岁就月经变少甚至闭经。
 
(8)抵抗力差,容易感冒、咳嗽,尤其是季节交替的时候,特别容易“中招”。
 
(9)洗头的时候头发大量脱落。
 
(10)患有慢性疾病,如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等。
 
如果以上症状,你有4条以上,意味着你很可能有肾虚的问题,需要引起重视。
 
当然,以上只是作为自己关注自身健康的参考,并不是肾虚的依据,是否肾虚需要经过医生诊断才能作出判断。