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肝功能不好怎么办?可以试试多吃这些食材

作者:admin发布时间:2019-06-03 11:49

肝脏是人体的重要器官,无论是在中国的传统医学之中,还是西方的现代医学里,都认为它对人体有至关重要的作用。
 
在传统医学中认为肝主疏泄,是负责藏血、调畅气机和主情志的主要脏腑。现代医学认为肝脏负责分泌胆汁,负责人体一部分的消化和代谢功能,尤其是对于酒精的分解代谢。从它的生理功能我们可以看出,如果肝功能出现异常的话,那么人体的生命活动也会出现很大的改变。
 
肝功能不好,除了依靠药物或和作息控制之外,饮食也是十分需要注意的。日常生活中这些常见的食物,就有很好的护肝作用。
 
1.马齿苋


 
对于南方人来说,马齿苋是一种很常见的野菜。但其实它还可以入药,传统医学认为马齿苋具有清热凉血降肝火的作用。作为日常的食材来说,它非常适合长期熬夜以及喝酒的人,不仅可以帮助降低肝火,还可以有护养和调理的作用。
 
2.葛根

 
很多喝酒的人会知道葛根,因为它具有很好的解酒作用。除了可以帮助人体分解酒精之外,葛根在传统医学中被认为具有清热解毒,护肝的功效。现在我们可以常见的有葛根茶、葛根花。这些制品在日常饮食中可以多食用和饮用,尤其是对于长期熬夜以及应酬喝酒的人来说,非常适合。
 
3.枸杞子


 
这种食物相信很多人都不陌生了,它既是药材又是食材,传统医学认为枸杞子可以养肝明目,对于长期熬夜的人来说,经常可能会出现眼睛干涩、疼痛,甚至视力下降,这其实不仅仅是眼睛周围疲劳的关系,还有可能是因为肝脏受损。
 
所以在饮食之中,枸杞也可以多食用,除了它的果实之外,枸杞在发嫩芽的时候可以直接被用于炒菜食用,是一道非常美味的蔬菜。
 
肝藏血,对于人体来说是十分重要的,除了胃肠之外,它是最大的消化器官,日常生活中想要好好的保护肝脏,除了要不熬夜和不喝酒之外,上面的三种食物,在饮食中也可以多有接触。