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冬病夏治早知道,三伏天疗法有哪些,摆脱身体亚健康

作者:admin发布时间:2019-06-04 14:28

什么是冬病?不仅仅是冬天得的病,一切与寒、湿、风有关的疾病、慢性病、长期甚至终生依赖药物,各类炎症、肌瘤、肿瘤、增生等疾病都属于"冬病"的范围。也就是说只要是耗损阳气的疾病都是“冬病”范围。
 

 
三伏——天时、地理、节气运行中阴阳转化为少阴、厥阴、太阴之时,对应人体肝脾肾是肝脾肾脏及其管辖的器官和经脉通畅和强大之时,错过一个三伏就再也没有机会回到当下的这种状态,因为时节在变,天地自然在变,人体随岁月在变,病邪在变,气血在变,生命在变,生死在变,错过了就再也没有机会了……
 
冬病夏治具体应该怎么做呢?
 
1.在起居:不直吹空调,不当风睡觉,不淋雨涉水,气虚阳虚质的朋友不宜洗冷水浴。女性朋友不穿露肚脐吊带,在包里放好披肩,在空调房内防寒。
 
2.在运动:既要注意防暑,又要适当运动出汗,是伏邪得以散发,切记适量出汗,不宜如水流漓,带好毛巾和更换衣物,防止汗出当风。
 
3.在饮食:以清淡易消化为主,避免食用冷水、冰水、冰啤酒等,特别不要在运动流汗马上饮冰饮料。平和质的朋友可以饮用酸梅汤,绿豆糖水,藿香糖水等来祛暑。气虚阳虚质的朋友可以利用这个时节好好进补,可以吃参芪乌鸡汤,虚寒性痛经,冬季手足冰冷女性,可服用当归生姜羊肉汤。
 
运用适合的保健方法事半功倍:
 
1.背部膀胱经刮痧、拔罐等理疗,每周一次,以散伏邪。
 
2.用艾叶、粗盐适量浴足,每周1-2次,水温不需太高,微微出汗就好。
 
3.艾灸中脘、神阙、气海、关元、足三里、三阴交等穴位,每次温灸到有点微热,艾灸 可每天灸,补充人体所需阳气,艾灸里面的硒可以防癌抗癌,老人小孩都可用。