新闻资讯

NEWS

常吃西瓜消暑、利尿、清火气,但这3类人最好一口别多吃

作者:admin发布时间:2019-06-10 14:41

“没有西瓜的夏天不是完整的夏天”,将西瓜切成一块一块的,上面尖尖的那一口最好吃,一口咬下去,冰凉清甜的西瓜在嘴里弥漫开来,简直是夏日里最幸福的味道,想来对于很多人来说西瓜是最能代表夏天的水果了。
 

 
夏季里,每个家庭都要吃不少的西瓜,民间俗语称:“夏日吃西瓜,药物不用抓。”满足了口腹之欲后,对于西瓜不妨深入的了解一下。
 
西瓜的营养价值与功效
 
西瓜向来享有“盛夏之王”的美称。西瓜甘甜多汁,食用能够生津解渴,解暑除烦,还能够为身体补充水分,这是我们关于西瓜最直观的感受了。
 
西瓜中还含有蛋白质、糖类等营养物质,能够为身体补充能量,缓解疲劳,舒缓情绪,此外西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸以及维生素、矿物质、糖类等营养成分,易被皮肤吸收,能够改善肤质肤色,美白细嫩皮肤,起到美容护肤的作用。
 
西瓜能够利尿消肿,并且对于黄疸、高血压等症状都具有一定的缓解作用。
 
西瓜的食用禁忌
 
1、中医认为西瓜性寒,多吃易伤脾胃,脾胃虚弱、孕妇等人群应该适量食用。
 
2、西瓜切开后不宜存放过久,容易变质、滋生细菌。
 
3、肾功能不全者食用西瓜需要适量,西瓜含水分多,大量的吃西瓜会为身体补充大量的水分,肾功能不全者对水分的调节能力较弱。
 
吃西瓜会发胖吗?
 
西瓜味道甘甜,很多人特别是女生们会疑惑吃西瓜会发胖吗?西瓜中含糖5%,含糖相对较高,一个西瓜的热量相当于5、6碗米饭的热量,若是大量吃西瓜,有导致发胖的可能,若适量吃,不用过分的担心,并且越接近中间的地方,西瓜越甜,含糖量越高,怕胖的朋友可以避开这些地方,西瓜可以利尿消肿,若是吃西瓜时相应的减少主食的量,不要吃过多西瓜中间部分,还有变瘦的可能哦!