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女人湿气重,这3件傻事别再做了,否则肥胖、妇科病通通找上你

作者:admin发布时间:2019-06-10 14:50

俗话说“千寒易除,一湿难去”。湿气是百病之源,表面上看,湿气对人的影响不大,但长期以往,必将引发各种疾病。特别是对于女性而言,大多以湿寒体质为主,如果再不加注意的话,身体很可能在不知不觉中垮掉。女人湿气重,这3件傻事别再做了,否则肥胖、妇科病通通找上你!
 

 
1、生冷寒凉的食物
 
生冷寒凉的食物会让体内湿气加重,还会让肠胃吸收不好,脾胃本身虚弱的人,很容易造成消化不畅,食欲大减。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、红枣等食物都不宜贪吃。
 
2、甜腻食品
 
甜腻食品会让身体产生过氧化物,加重体内的湿气,而且也不易消化,像汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等食物,湿气重的人不宜吃。
 
3、油腻的食物
 
过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,而且也不利于消化,体内的湿毒无法较好的排出,从而形成恶性循环。像烧烤、油炸食品都要尽量少吃。除了饮食的禁忌外,夏天也不要整体呆在空调房,影响汗液的正常排泄,从而加重湿气,引发其他疾病。
 
有湿气的人,身体会出现数十种不适包括:肥胖,减肥后容易反弹;阴部潮湿;白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹等等。那我们该如何避免湿气藏身呢?一些祛湿气的小食材,大家平时可以经常食用哦。赤小豆、薏米是具有祛湿健脾的效果。脾胃虚弱的人可以吃赤豆魔芋薏仁粉,能够有效的祛除人体内的湿气,排出人体内的毒素。
 
选药食同源的赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米6味食材,一起烘干放入破壁机打磨成赤豆魔芋薏仁粉,每次取30g左右,用开说冲泡搅拌均匀即可。自己做怕麻烦的也可以直接选择相同配方的赤豆魔芋薏仁粉冲服,效果也是一样的。此外姜泡醋也可以去湿气,可以达到驱寒除湿,温和养气的作用。不过一般人都吃不惯,可以加点红糖调味。