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上火是怎么回事?中医告诉你

作者:admin发布时间:2019-06-26 11:28

廖生堂小编带您看看《上火是怎么回事?中医告诉你》

既然谈上火,首先,我们需要了解一个概念,所谓“上火”,一般来说,并不是什么火热邪气。“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。
 

 
既然“上火”主要是自身的阴阳失衡,所以,我们常说的火气重,严格来说,其实和每个脏腑都有关系——身体的五脏六腑,都会有“上火”的时候。发生的脏腑不同,处理的方法自然也不一样。如果本来是心火旺盛,却去降肾火,效果自然就不是那么理想了。
 
所以,我们在降火之前,需要了解一下,五脏六腑的“火”,各有什么特点,然后才有针对性地去降火,那才收到事半功倍的效果。因为“脏”和“腑”互为表里,所以,五脏六腑的火可以分为“五脏”来区分:
 
1、肝火
 
肝为将军之官,肝火旺的时候,最明显的就是口苦、脾气大、性子急。因为阳气比较亢奋,头有点胀痛,“眼睛”作为肝的外窍,也会出现一些涩痛流泪的现象。清泻肝火的方法,可以选择败火能力强的野菊花,适当喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的,冲饮野菊花茶一次取3~5克就够了。
 
2、 心火
 
心是君主之官,内存“君火”,开窍于舌。所以,心火重的人,舌头有点发红,或者起一些泡泡之类的;心又和小肠相表里,因此,心火重时,小便赤黄灼热都是比较常见的。如果感到有点心火重了,可以多吃苦味食物比如苦菊、莲子心,这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香,有安神强心之功效,泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气,心气充沛则情绪安宁。
 
3、脾火
 
脾这个脏腑有点特殊,一般它的“火气重”,都从“胃”表现出来,说成胃火。嘴角嘴唇长点泡泡小疮之类,口干、肚子胀痛不舒服、甚至便秘等等,这些火气重多数和脾胃有关。如果有胃火的话,就去买点苦瓜,这是夏季市场上很常见的蔬菜。选苦瓜,开水焯后切成片,然后用少量菜油烧开,将苦瓜煸熟,再加上适量的调料即可。这道菜可以清胃火。
 
4、肺火
 
肺是我们的呼吸器官,本身有点“娇弱”,所以它相对更喜欢清凉一些的环境。干燥火热,对它都是比较大的影响。如果有咳嗽气喘,吐的痰也带点黄色甚至黄绿色,一般都是肺火大的问题。清肺火的食物也有很多,可用酸梨洗净切块放入砂锅,加入适量冰糖,熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
 
5、肾火
 
肾为先天之本,在中医看来,肾是相火寄存的脏腑,所以它的“火”一般以滋养为主。因为肾和膀胱相表里,膀胱的火气重,也归纳到肾火里面。肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。如果小便黄赤或者涩痛,甚至出现点浮肿,可能和肾火有关。
 
需要指出的一点是,中医并不主张“泻”肾火,如果是肾里面的“相火”重,主要从滋阴降火即可,只有膀胱之火才适用清泻之法。常见的去肾火可用猪腰子、枸杞、山萸肉各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
 
科学去火
 
总之,我们经常说自己“火气重”,需要清一下热降一下火,如果不区分上述这些脏腑,不但降火的效果可能不理想,还有可能适得其反,火没有降到,反而伤到了其它脏腑的阳气。这是需要注意的。此外,夏天降火比较通用的食疗方法,可以用绿豆小米煲粥,适当加几片刚出水面、没有散开的荷叶,再放点西瓜翠衣也就是西瓜皮,不但能改善口味和食欲,对清泻脏腑的火气,都是有所帮助的。
 
所以,我们身体的“火气重”,和各个脏腑都是有关系的。夏天降火清热,这一点需要注意,以免损害到身体的阳气。