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身体出现了这种情况,说明肾虚了,中医教你如何调理

作者:admin发布时间:2019-06-28 13:56

男人三十以后,身心的变化
 
男人三十而立,人到中年要想家庭,社会两不误,压力自然就大了。 再也不是那个青春可以随意挥霍的年龄。曾经朝气蓬勃的青年,逐渐变成了油腻的大叔。每天面对着繁重的工作,渐渐的感觉有点力不从心,从来不注重养生的你,也开始慢慢关注健康的话题,因为男人想要在各种应酬中依然具有超强的战斗力,就必须有一个健康的身体才行。
 

 
不管你是体力劳动者还是脑力劳动者,当你工作感觉力不从心,心理压力比较大时,就会出现焦虑,睡眠不佳,总能感觉身心疲惫,到医院检查各项指标又很正常,没问题。但是就是能感觉整天腰酸腿软,疲惫不堪,不知是咋回事。如果这种情况,你有一段时间了,可以说你已经肾虚了。
 
也许你会说,才30出头怎么可能肾虚?夫妻生活一切都很正常。中医说的肾虚和西医所说的性功能障碍,还是有所不同的,中医把肾虚分为两个状态,一个是肾阴虚,另一个是肾阳虚,中医说的是因,西医所指的是果,如果肾虚长期得不到调理,让它恢复不了正常状态,就有可能导致性功能障碍。
 
男人出现了肾虚,不能抱着无所谓的态度,一定要找出病因,调整状态,肾虚是完全可以康复的。先说一说肾阴虚的人有什么特殊症状呢?具体来说,阴虚的人会出现腰膝酸软,很容易上火,脾气比较大,看他的舌头比较红,经常感觉口干舌燥,头晕耳鸣,失眠多梦,手心脚心发热等症状。
 
肾阳虚是指人体的阳气不足,他也会出现腰膝酸软,但是他有尿急尿频,小便清长的特点。由于体质是偏于寒性的,特别是到了冬天,症状更加明显,怕冷!即使到了夏季,手脚还是冰凉的,阳虚的人舌头不是红色的,看上去有点淡白色。
 
中医认为腰为肾之腑。肾虚了,不管是阴虚还是阳虚,在腰上都会体现出来,腰部症状,就是肾的晴雨表。腰背强健证明肾很好,如果腰膝酸软无力,证明肾出现了问题。生活中我们如何养肾呢?
 
第一点,少熬夜
 
熬夜最伤肝肾。经常熬夜的人,损耗阴液,容易出现黑眼圈,这是肝肾给人体发出的信号,不要再折腾下去了,不然阴虚的症状会越来越清晰的表现出来。
 
第二,少酗酒,少吃辛辣的。
 
酗酒不单单只损伤肾。对其它脏腑也有较高的杀伤力,首先对肝脏的解毒功能造成负担,其次影响心脑血管疾病的发生;再者刺激到脾胃,导致消化道功能紊乱,最后经过肾脏过滤排泄,对肾功能造成伤害。
 
第三,节制房事
 
美好的夫妻生活,会给人带来健康愉悦的心情。但是房事过度,就会导致肾精严重处于亏虚状态,身体机能得不到恢复,长此以往伤肾是必然的。
 
第四,不贪凉
 
吃过度寒凉的东西,容易压制体内的阳气生发。阳气受损,则不能温煦身体,导致体内气血运行不畅,就容易怕冷怕寒,整天手脚冰凉。
 
第五是多运动
 
生命在于运动,不是一句空话。健康的体魄才是抵挡一切邪气侵犯的有利保障。正所谓:正气存内,邪不可干。
 
总结
 
肾为先天之本,肾主生殖与发育,对气血运行也有密切的关系。生活中注意以上五点对肾脏有很好的保护作用。今天就聊到这里,如果想了解更多的健康知识,可以点击关注,每天都会与你分享最实用的健康小知识。