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经常出汗的人,是从哪个部位开始?是健康吗?

作者:admin发布时间:2019-06-29 11:50

"汗为心之液",这个是中医对汗的认知。说明汗液实际上是从人体在心火的作用下蒸腾而来。经常出汗的人多会有气虚、阴虚、血虚,因为出汗其实也是一种消耗,也需要调动身体的能量。经常出汗,自然意味着能量的消耗过度,也就是人体会出现能量不足的情况。中医里的气虚、阴虚、血虚,无非就是描述人能量损耗程度的方式。
 

 
1、 气虚型
 
出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;
 
调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品,如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。
 
2、 阴虚型
 
出汗盗汗为主,以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。
 
调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳,平常少吃辛辣上火食品,多吃滋润养阴食品,比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;
 
3、 湿热型
 
出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。
 
调养以清热祛湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热祛湿利尿食品,比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。