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四个信号说明你的“肝火”旺盛,春季降肝火水果请收藏!

作者:admin发布时间:2019-07-10 10:52

廖生堂小编带您看看《四个信号说明你的“肝火”旺盛,春季降肝火水果请收藏!》

现代的人因为环境和个人喜好等因素,都是想吃什么,就吃什么。平时爱吃油腻的食物, 爱吃凉菜、甜食、各种冷冻食品;不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸烟、饥一顿饱一顿等。
 

 
但是这样的饮食习惯非常损害我们的肝脏,肝脏被称为是人体的化工厂,具有解毒的作用,对人体的重要性也是不言而喻了。我们都知道,春季最适合养肝,但同样的,春季也容易肝火过旺。
 
肝火旺的几种表现
 
口干、口苦、口臭
 
早上起床后伴有口干、口臭、舌苔过重等。如果刷牙后仍然有明显的口臭,就说明是肝火旺盛了。
 
疲惫无力、头晕
 
肝火旺盛的一个明显的症状就是发热头晕、大脑不清晰、全身软软无力,这个时候就要赶紧采取一些措施来降肝火了。
 
脾气暴躁
 
肝火旺的时候,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。
 
失眠多梦
 
因为熬夜不知不觉就肝火旺盛,每天晚上睡觉刚躺下就会心跳加速。肝火旺的人会出现失眠多梦、睡眠不好等现象。
 
眼睛分泌物过多
 
中医上讲:肝主目,所以肝火旺盛时眼白会浑浊,眼睛的分泌物会增多,眼白还会出现血丝,眼干、眼红等。
 
降肝火的水果
 
山楂
 
吃山楂可以改善“食火”症状,“食火”症状多半是由于食用肉食等高蛋白质食物。吃山楂既可以起到促消化的作用,又能清火清热,达到去火的目的。
 
猕猴桃
 
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。
 
西红柿
 
西红柿不仅香甜,营养也十分丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
 
橄榄
 
橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
 
荸荠
 
荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用。
 
很多人认为肝火旺不是病,平时多喝水就好了,其实这种认识是错误的,肝火旺是由于人体内脏气血调节异常,需要进行治疗和调理,长期的肝火旺会对健康造成很多影响,应引起高度的重视。