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“多喝热水”这个梗,其实是有法可解的

作者:admin发布时间:2019-08-01 13:35

廖生堂小编带您看看《“多喝热水”这个梗,其实是有法可解的》

万能的“多喝热水”,引发了很多人的共鸣。包治百病的方子:“多喝热水”已经被广大女性朋友拉进黑名单。
 
你可能不知道, 这简单的一句话里,其实就是咱们老祖宗流传下来的养生要诀!
 
喝热水在中国已经有几千年的历史。《皇帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载,《孟子》中有”冬日则饮汤“的表述,这”汤“指的就是热水。
 
要知道,喝热水也是中国能成为四大文明古国的重要原因之一;
 
因为水烧开了,很多水中的致病菌,寄生虫卵也都被杀死了,百姓生病少了,才有更多的力气去发展文明、文化、科技!
 

 
一杯热水,八大好处,赶紧拿小本本记下吧!
 
1.促进血液循环
 
姜良铎说,水的温热作用可扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。
 
研究表明,一个健康的人40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后,全身血液流速会增加10~18倍。
 
2,加快新陈代谢
 
温热作用能刺激人体激素的分泌,比如甲状腺、肾上腺激素等,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。
 
北京老年医院中医科主任 李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。
 
3.消耗身体热量
 
泡热水澡能放松身心,恢复肌肉弹性,还能消耗大量热量。
 
英国拉夫堡大学最新研究发现,泡澡 1 个小时消耗的热量,相当于步行半个小时,常泡热水澡还有助预防糖尿病。
 
4,增强呼吸功能
 
姜良铎认为,喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。
 
此外,吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润,不仅能阻止感冒病毒的入侵,还能帮助清除肺部黏液。
 
5.消除大脑疲劳
 
当体内积累了一定的“沉积物”时,人就感到疲劳。
 
李方玲说,洗热水澡、喝白开水能加快血液循环,减少血液中使人感到疲乏的物质,改善大脑血液供应,同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋,使大脑处于休息状态。
 
6.缓解局部疼痛
 
中医认为“温则通,通则不痛”。
 
姜良铎说,热敷等方式能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷,能起到活血化瘀、理气止痛的功效。
 
7.减少疾病发作
 
李方玲说,泡脚对全身各脏腑都有保健功效。
 
脚上的足三阴与肝、脾和肾有关,足三阳则与胆、膀胱和胃有关,利用温热作用加强脚部的气血循环,利于全身提神健气,预防疾病。
 
8.提高交际能力
 
美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院研究发现,在39℃的水中洗澡可改善自闭症患者的交流能力。
 
在较温和的环境中生活的人,其交际能力也要强一些,免疫系统也更活跃,对于疾病的抵抗力更强。