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疲劳、口臭,都是湿气太重惹得祸!十人九湿,你的湿气重吗?

作者:admin发布时间:2019-08-10 10:34

廖生堂小编带您看看《疲劳、口臭,都是湿气太重惹得祸!十人九湿,你的湿气重吗?》

大家有没有觉得自己容易疲劳、犯困、口臭、头痛,甚至皮肤油腻、毛孔粗大,更伤脑筋的是会慢慢变肥胖。千寒易去,一湿难除,危害这一些健康的头号杀手就是湿气!


 
十人九湿!养生之前先祛湿
 
湿气重容易引发许多疾病,包括常见的疲劳、口臭、脂肪肝、关节炎、高血压、糖尿病、肥胖、湿疹、荨麻疹、长痘痘、头皮油腻、掉发等,所谓十人九湿,中医有一个很重要的原则是养生之前先祛湿。
 
看中医时,经常会被告知湿气重,中医认为脾主运化,既能运化水谷,又能运化水液,脾气健运与否直接影响津液的生成、输布和排泄,脾失健运会导致水液在体内停滞,所以其实湿重是标,脾气虚才是本。
 
到底湿气从哪里进来体内的呢?影响湿气主要与下列因素有关,像是,短时间吃了过多的油腻重口味食物,堆积成湿,即痰湿会堆积于身。
 
患者本身消化能力不足,吃一点就易腻发胀,导致体内湿、热、瘀,寒等代谢不正常,而凝结成湿气。
 
以及受到四季、环境因素的影响,如冬天的寒气、夏天的空调、过度饮用冰品、雾霾、梅雨等,都很容易使湿气缠身,导致身重无力。
 
5点简单判断体内是否有湿气的方法:
 
1.胖人多痰湿
 
痰湿体质的人体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,眼睑微肿,并且特别爱出汗,常浑身黏腻腻的。一般高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、脑血管疾病、代谢综合群、哮喘、痛风等病容易上身。
 
2.平时看感觉
 
湿邪重浊,每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,头重如裹,浑身困重,人也懒得动弹,平时面部油垢不洁,夜晚特别有食欲。
 
3.如厕看大便
 
平时可以观察一下大便是不是容易粘在马桶上,或溏软不成形,总有排不净的感觉。
 
4.伸舌看舌苔
 
舌为心之苗,又为脾之外候,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白。如果舌淡胖大,润有齿痕,多属脾虚;如果舌苔白腻,多属寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,多属湿热。
 
5.妇女看带白带
 
湿性趋下,病状多见于下半身,分泌物和排泄物多秽浊不洁,便下粘液、妇女白带分泌增多,或异味难闻。