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生活中意想不到的碱性食物,长期大量吃会损伤胃黏膜

作者:admin发布时间:2019-08-16 13:54

廖生堂小编带您看看《生活中意想不到的碱性食物,长期大量吃会损伤胃黏膜》

不健康的饮食会对胃黏膜造成很大的损伤,从而会增加胃肠疾病的发病几率,经常吃冷饮会影响胃黏膜的健康,很有可能会导致胃溃疡的发病,也会增加胃炎的发病几率,那么我们具体了解哪些食物损伤胃黏膜?
 

 
1、冷饮
 
天气炎热时,吃根雪糕或喝瓶冷饮,整个人都精神起来了。但冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。建议天气热的时候最好喝凉白开;冷饮放在两餐之间喝;冰棍一次只吃一根,而且要慢点吃;尽量少吃寿司等凉的食物。
 
2、腌菜
 
很多人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。所以腌菜虽好吃,但不要顿顿吃,还是要以新鲜食材为主。
 
3、烟熏和油炸食物
 
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。建议吃熏制食品时先用水泡一下;吃腊肠、腊肉要配上蔬菜,如西兰花、油麦菜等,其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。
 
4、寒凉的果蔬
 
夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。所以,如果平时就经常胃胀、胃痛,最好少吃寒凉的水果或凉菜,可以在饭后吃,从而减少刺激。
 
以上这几种食物对胃黏膜会造成损伤,经常吃很容易导致胃肠道疾病的发生,所以大家最好不要吃这类食物,经常吃会影响肠道的健康也会加重肠胃的消化功能,经常吃寒凉的果蔬会对胃黏膜造成很大的刺激。