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肾好不好,从脸就能看出来!超简单的小方法,补肾固肾效果好

作者:admin发布时间:2020-08-06 15:38


肾脏,相当于身体的“净水器”,将没有用的代谢废物排出去,调节身体的水盐平衡,具有强大的代偿功能。当肾脏出现问题时,身体也会作出一些暗示。
 
如果你发现自己的脸上出现异样,那说明你的肾可能出事了!
 
01、肾排水异常,眼睛浮肿
 
早睡一觉醒来,看到自己的眼睑有浮肿的状况,多是暗示肾不好。
 
02、肾虚火旺,脸色发黑
 
排除黑色素、年龄等生理性的原因,中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑,更严重至肾亏者,还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等。
 
03、肾脾受刺激,鼻头发红
 
爱吃辛辣、刺激性等油腻食物,往往会引起肾、脾不适,也会出现肾虚的症状。若鼻头长久发红,还伴随着痘痘、暗疮,那就是肾虚、上火了。不戒掉饮食的坏习惯,肾自然也不好。
 
04、慢性肾炎,伴随着口臭
 
一般来说,患上慢性肾炎的人,口腔伴随着难闻的臭味,与此同时也说明了肾脏愈发严重,养肾、调理胃刻不容缓。
 
05、尿毒素难排出,皮肤瘙痒
 
在中医看来,肝肾阴虚导致血虚肤燥或血热夹湿,从而导致皮肤瘙痒。一旦尿毒素难从尿液中排出,便会转移到皮肤上排泄,刺激皮肤,并出现瘙痒。 
 
不过皮肤出现瘙痒,还可能有其他原因,如果久久不痊愈的话,建议到医院的皮肤科做详细检查。
 
 补肾固肾之双耳锻炼法
 
中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳。尤其患有肾病的病人,可以通过按摩双耳的方法补肾固肾、益肾强腰。
 
1、提拉耳垂法
 
食指在耳屏这一侧,拇指和其对应,两根手指向上向外提拉,直至耳垂。每次3~5分钟,每日2次。
 
2、搓弹双耳法
 
先用手轻轻按摩两个耳垂,直至两个耳垂发热。然后下拽,让其自然回弹。对于听力下降、耳鸣、耳聋有很好的效果。每回20次,一天一回。
 
3、双手掩耳法
 
手掌把耳屏盖住,手指护着后脑勺的方向,用食指叩击中指——敲天鼓,每天做3~5次。对肾精亏乏、记忆力减退有很好疗效。
 
4、全耳按摩法
 
将手心搓热,前后来回抚摸双耳,可以益肾强腰。
 
每天做这三件事,补肾效果好
 
1、按压足三里穴位
 
每天可以按压足三里穴位,5 分钟左右,早中晚各一次。
 
2、拍打肾腧穴
 
经络拍打补肾,最简便的办法就是拍打肾腧穴,每次15-20下,早晚每次三组。
 
3、饮食调理
 
适当进行饮食调理,可以选择枸杞子、石斛泡水喝。这个食疗方偏滋阴,一些经常熬夜的人或者生活工作压力比较大的人群特别适合。
 
枸杞 5 克、石斛 3-4 克,如果脾胃功能不好,再加上太子参,200 毫升开水泡水饮用。