新闻资讯

NEWS

三种水果秋天常吃,补充身体所需营养,健康养生还好吃

作者:admin发布时间:2020-09-14 17:00

水果是我们生活中常吃的食物,它能带给我们丰富的营养,同时保健我们的身体,秋天来了常吃这三种水果,健康养生,好处多多。
 
                
 
香蕉是我们生活中常吃的食物,因为它软软糯糯的,香甜可口,受到了大家的青睐,香蕉里面含有维生素,钾,膳食纤维和钙等等。香蕉有帮助消化的作用,因为它里面的膳食纤维很是充足,可以帮助我们肠胃的运动,促进我们身体排出毒素,防止便秘。在秋天常吃香蕉还可以提高身体免疫力,里面的维生素A帮助我们保护眼睛视力。                                                     
 
苹果有着“水果之王”的美誉,从这点上来看,足可以说明人们对它的喜爱和认可。苹果里面含有丰富的营养物质,维生素C,蛋白质,钙和糖等,这些都是对我们身体大有裨益的营养物质。常吃苹果具有美容的作用,里面的维生素帮助我们的皮肤,变得更加细腻有光泽,是爱美女性的不二之选。秋天睡眠质量不太好,吃苹果就有不错的安神功效。                                      
 
甜瓜正是上市的时候,甜瓜味道香甜可口,清甜的口味受到大家的喜欢,甜瓜里面含有蛋白质,维生素B,铁和维生素C等。常吃甜瓜补充身体的营养。常吃甜瓜对我们的肝脏也是有保护作用的,里面的营养可以保护肝脏。甜瓜里面的膳食纤维帮助我们消化,促进身体的代谢,排出身体里面的毒素,防止便秘。                                                                                                      

 
任何食物都不可以代替药物食用哦,患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用,这里只是建议,万不可盲目对症下药!