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秋季防凉脾胃强,健康养生百病防

作者:admin发布时间:2020-09-15 10:56

    为什么说秋季要防凉呢?因为秋季属于夏火与冬水之间,人与自然阴阳转换的关键时候,所以说在24节气中也有秋分一说,寓意是天地之中阴阳各半、夏冬之分。
    所以说随着夏去秋来、酷暑渐去,按照传统的天人相应的原则来说,我们应该由养阳向养阴过度,并且为之后的冬令进补做好准备。

 
    之前我们讲过在五行中,秋天属于金,而气候干燥、水分缺乏最容易伤害肺脏,所以说秋天也是呼吸道系统疾病的多发季节,此时不应贸然进补,要预防各种疾病的发生,关键是要调益肺气,提高和强化整个人体的免疫代谢功能。
    在传统中医中有个理论叫做“实则泻其子,虚则补其母”的说法,根据此理论要想生金则需培土,补肺须健脾,通过增强人的饮食、消化与吸收功能,尽可能多地为机体摄取所需要的各种营养物质。
 
    一方面弥补因夏季高温新陈代谢剧烈所造成的营养损耗和缺失,另一方面又为严寒主藏的冬季储存好丰富的能量。
    接下来为大家推荐两个穴位,常按揉,对秋天养护脾胃来说裨益相当大,一起来看一下吧。
 
    1.足三里穴
    若要选经络穴位,而健运脾胃,首穴非足三里不可。它能补能泄、可寒可热,不仅能够疏经通络、消积化滞、祛风除湿、瘦身减肥,而且可以健脾和胃、益气生血、防病保健、强壮身体。
    上至头面、呼吸道疾病,中到脾胃、消化系统紊乱,下至膀胱子宫的尿路感染、月经不调,都能举重若轻、调节如一。

 

 
    故足三里穴,是人体诸多经穴中最具有养生保健价值的穴位之一,被誉为养生保健“第一要穴”、“长寿穴”。连日本的谚语中都有“不与不灸三里者同行”。
    所以说没事的时候可以常按揉足三里来作为养生保健的方法。
 
    2.丰隆穴
    艾灸秋季养生,还可将足三里与丰隆穴配合施行。丰隆穴位于小腿前外侧,这个穴位比周围的感觉更敏感,所以在按摩此穴时可能会有轻微的疼痛感。丰隆在经脉中属于足阳明胃经的“络”穴,所谓“络”穴就是络脉之穴,主联系各条络脉。
    所以,丰隆可沟通阳明、太明两经,手足阳明经属阳,根据走向关联到脏腑中的胃与大肠;手足太阴经属阴,根据走向关联到脏腑的肺与脾。两经互为配合,则胃、大肠、肺、脾四者相通,一荣俱荣,一损俱损。

 
    因而艾灸此穴时,既能调理手太阴肺经的感冒、咳嗽、咯痰、气喘、咽痛,又可调理足太阴脾经的食欲下降、营养不良、便秘、泄泻。
    同时,中医认为,秋季主肺、主燥、易伤津化痰,而“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器”,故要化肺中痰液,先当运胃中水谷;而丰隆穴就具有此等功效,一言概括,即:丰隆穴最大的特长是“化痰”。
    要是有以上情况的不放按揉一下足三里来作为缓解的手段。