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白萝卜和此物一起煮,养生又健康

作者:admin发布时间:2020-09-25 09:49

  白萝卜应该是我们生活中都经常吃的一种食物,也是菜市场上价格比较亲民的一种食材,我们平时都比较喜欢吃,但是由于这种蔬菜中有一种特殊的淡淡的臭味,部分人会表示一些嫌弃,大多数人还是要多吃的,因为它的营养价值和功效远远超乎你的想象力,白萝卜还被誉为长寿蔬菜,今天我们就来一起了解一下这种蔬菜吧!
 
 
  白萝卜具有通气润便的效果,原来小编的姥爷就经常会买白萝卜回来吃,通常是将白萝卜切成丝,然后放在锅中煮开后,将煮后的水喝下是非常好的,这样可以很好的疏通身体中的郁结,比如以前不经常放屁,起到通气的效果,如果有便秘的人群,也可以很好的缓解肠道的干涩,从而通便,所以白萝卜是非常好的。
 
  另外白萝卜也是非常好的长寿食物,为什么说是长寿呢,其实主要是因为白萝卜不仅仅营养价值高于我们常吃的大白菜,还具有非常好的滋补抗癌的效果,因此小编经常和身边人推荐白萝卜,今天小编要和大家介绍一种白萝卜的美食,不仅仅营养高,搭配其他的食材更是绝配,并且做起来也是非常的好上手!
 
  今天这道菜就是白萝卜豆腐汤,豆腐大家应该也是不陌生的,是非常好的滋补食物,其中含有大量的蛋白质,可以补充人体每天所需要的蛋白质,和白萝卜一起不仅可以很好的消除水肿,对于减肥人群也是非常好的减肥餐,如果经常喝的话可以很好的预防癌症,家里有老人更是应该多吃一些~
 
  首先我们要准备一根白萝卜,然后再准备一块豆腐,可以根据自己的爱好加入一些蔬菜,首先我们可以将白萝卜进行翻炒一下,然后加入适量的水,进行熬煮,最后加入豆腐,一起炖煮,等到豆腐变大之后加入香菜即可出锅了。两者这样搭配可以很好的滋阴润肺,另外对于咳嗽或者是气喘的朋友们来说非常有帮助!