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世界卫生组织:身体真正健康有5大标志!只有5%的人全符合

作者:admin发布时间:2020-10-16 10:01

  世界卫生组织:身体真正健康有5大标志!只有5%的人全符合
 
  世界卫生组织公布了标准:身体真正健康的人有5大标志
 
 
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  心肺功能好
 
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  心脏和肺脏是主要的内脏器官。
 
  健康的心脏,心肌发达,心容量大,每跳动一次能排出血液80~100毫升,比一般人多20~30毫升。
 
  由于身体在一定的时间内,需要的血液是一定的,心跳一次的排血量增多了,心脏跳动的次数就要减少。
 
  一般来说,心跳减慢是一种好现象,能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息,不容易发生疲劳,可以为参加体力劳动储备力量,即使担负重体力劳动,也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
 
  健康的肺脏,肺活量比一般人大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉,每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要,这种功效高,用力省的呼吸方法,能够防止呼吸器官过度劳累,发生呼吸道疾病。
 
  当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛,营养供应充足,也说明身体处于健康状态。
 
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  生长发育良好
 
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  健康的人,身体发育比较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。
 
 
  同样年岁的两个人,如果这人比那人呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人可能比那个人身体更健康一些。
 
  当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系,不能单从这一方面来判断。
 
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  身体素质好
 
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  人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作,都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。
 
  肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别,能够反映出人的神经系统和内脏的功能。
 
  因此肌肉强壮也是健康的重要标志,健康的人肌肉力量强大,肌肉的体积也大,可占体重40~50%。
 
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  神经系统功能好
 
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  大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。
 
  不管是工作、学习、思考、判断,还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。
 
  平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现。
 
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  适应能力和抗病能力强
 
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  外界是不断变化的,人体必须适应外界环境的各种变化。
 
  当外界气温升高时,身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时,身体通过肌肉产热,皮肤血管收缩,减少向外散热,以便保持体温的平衡。
 
  健康的人,天热了不易中暑,天冷了不易感冒就是这个道理。
 
  此外,身体健康的人,血液中的抗体更强大,在同样的环境中,更不容易被传染疾病。
 
  如果以上5项你都符合,那就要恭喜你了!因为根据世界卫生组织公布的数据显示,世界上只有5%的人是完完全全健康的,70%以上都属于需要定期体检的亚健康人群,剩下的20%,是已经患病的人。