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蹲时间长了,站起来,两眼一抹黑,就是低血压吗?

作者:admin发布时间:2020-11-09 13:39

  楼下刘奶奶昨天跟几个朋友蹲着聊天,结果起来的时候,两眼发黑,差点摔倒,幸好身边人扶了一把。相信很多人都有出现过蹲时间长了,站起来,两眼一抹黑的情况。有些人认为这个跟长期间蹲着,肢体麻木有关,还有人认为可能是生病造成的,你们知道这个是什么原因造成的吗?
 
  其实出现这个现象,不用太过慌张的,这种情况主要是长时间蹲着,身体内的血液主要往下流,当突然站起来后,血液未能及时的反应过来,上半身的血流量较少,从而造成大脑内短暂的出现缺血,缺氧的状况,引起眼前发黑,头晕等情况,这种情况被称为体位性低血压。
 
  如果出现这样的情况,稍坐休息,心脏供血恢复正常,大脑内的血液循环正常,从而头晕眼花,眼前发黑的情况会消失。所以如果是因为长时间蹲着,站起造成的异常,不需要担心,是正常的生理原因。
 
  出现这种情况就是低血压吗?
 
  大部分人出现这种情况,可能是体位性低血压造成的,所以要记住一个字,就是慢,尤其是一些老年人,心血管不是很好,随着年纪的改变,血管老化严重,弹性变差,当进行活动的时候,例如蹲起站立的时候,血液到达大脑的速度慢,从而造成大脑缺血缺氧。所以蹲下站起,要缓慢进行,注意安全,有时候站起的时候,找一个支撑物,以防摔倒。早晨起床的时候,也要慢,以免突然坐起,大脑供血不足,造成损伤。
 
  而少部分人出现这种情况,可能是因为低血糖或者是贫血等原因造成的,像有些人低血糖,体内的能量供氧不足,从而会出现头晕,乏力的现象,当出现蹲下站起这种活动,也会造成低血糖患者眼前发黑。建议低血糖的患者,日常身上携带一些含糖的食物,以防低血糖突然发作。贫血的患者体内气血不足,从而会有头晕,眼花,面色苍白,无力等情况,如果出现蹲时间长了,站起来,两眼一抹黑,可能是贫血造成的。
 
  如何预防这种情况?
 
  首先要确定自己是否有贫血,低血糖等疾病,如果是这些情况造成的,需要积极调理这方面的情况,当疾病好转,症状也会逐渐好转。其次如果是体位性低血压造成的,日常活动时,切勿过急。
 
  日常可以进行慢跑,促进血管的弹性,有利于血液循环,减少体位性低血压的发生。像早上起床的时候,要注意放慢速度,可以先躺着活动一下四肢,等大脑清醒后,再缓慢起床,以免供血不足,造成摔伤。