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成年人睡觉流口水,是怎么回事?是体内有湿气吗?

作者:admin发布时间:2020-11-12 14:31

  一般来说,睡觉时是不会流口水的,但有一些朋友反映,睡觉时经常流口水,不知道是怎么回事。偶尔流口水,可能真是做了个美梦,梦里梦到好吃的了,但经常如此,问题也许就没那么简单了。有人说是湿气的缘故,真是如此吗?该如何改善?看完此文便知。
 
 
  成年人睡觉流口水,是什么原因?
 
  这种情况在医学上叫做流涎症,并不是湿气引起的,睡觉时我们会把口水咽下,产生的口水是比较少的,但可能由于以下几个原因,使得我们不能把口水咽下,就会不自觉地流口水。
 
  第一个原因,睡姿不正确。比如说趴着或侧着睡觉,下巴就容易不由自主地张开,口水堆积在嘴巴里,不用吞咽,就会直接流出来了。
 
  第二个原因,睡觉时用嘴呼吸。可能刚开始睡的时候确实是正常的呼吸,但夜间就不受控制了,情不自禁地变成用嘴呼吸了。之所以会这样,因为鼻子得不到充分的氧气了,而这可能跟鼻部健康受损有关,比如有鼻窦炎,鼻塞了,鼻子不通就会用嘴呼吸。
 
  第三个原因,血管出现病变。对于中老年朋友而言,若睡觉时经常流口水,还伴有嘴角歪斜、身体麻木等不适,需要警惕血管疾病,有可能是中风的前兆,最好及时就医检查一下为好。
 
  知道了睡觉时流口水的这几个原因,然后“对症下药”,才是标本兼治,做好以下几件事,或许能有效缓解睡觉流口水的现象。
 
  如何改善?
 
  1.调整睡姿和呼吸的方式。建议平躺着睡,若是睡着之后又变成侧睡或趴着睡了,醒来后调整即可,但一开始入睡时建议平躺睡。睡觉时,尽量控制住嘴巴,若是因为感冒鼻子不通,要多喝水,若是有鼻炎,就要早点看医生。
 
  2.换个合适高度的枕头。枕头太高或太低都不好,直接不枕枕头也不好,古人云:“三寸长寿,四寸无忧”,对应到现代的话,建议枕头的高度在10-13厘米比较合适,或许对预防和缓解睡觉流口水的现象有帮助,睡眠质量也许还能得到提高。
 
  3.保护好血管。保护好血管是一个笼统的概念,具体怎么做,每个人有适合自己的方法,但运动是绕不开的。尤其是对于中老年朋友来说,运动时常会走入误区,比如过度运动、运动时间过长等,建议大家每天运动半小时,身体稍微出汗就行了,关键是要坚持下去。运动适量,降低血管堵塞和破裂的风险,能延长血管寿命。
 
  如果不清楚到底是哪种原因,睡觉流口水的情况持续了一段时间,建议尽早就医进一步的检查,找出病因。
 
  综上所述,成年人睡觉流口水,并不是因为体内有湿气,而是流涎症引起的,主要可能跟以上几个原因相关,对应的改善方法,文中也提到了,照着做,希望能帮到你。