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手机“陪睡”危害大?快来看!

作者:admin发布时间:2020-11-25 16:27

  可人总是要睡觉休息的啊
 
  如果睡觉后把手机放在床头
 
  让手机“陪睡”有没有危害呢?
 
  让我们一起来分析分析
 
  手机“陪睡”有辐射吗?
 
 
  辐射分为电离辐射和非电离辐射。对人体会造成很大危害的是电离辐射,像X光、CT等都属于电离辐射,过量接触,会诱发很多严重的问题。但是我们的手机是非电离辐射,就和路由器、电脑、微波炉、电视这样的家用电器是一样的,并不会对人体造成什么大的危害,这个小伙伴们大可放心!
 
  手机“陪睡”的危害是什么?
 
  1
 
  眼睛遭殃
 
  睡觉前把手机放在床头,意味着你睡前在玩手机,尤其是关灯玩手机,会直接危害眼睛。手机光会刺激眼睛,造成眼部酸涩、胀痛、流眼泪等,还会引发视力下降、干眼症等问题。
 
  2
 
  颈椎受罪
 
  许多小伙伴喜欢睡前在床上玩手机,这样很容易造成颈椎疼痛,出现颈椎问题。
 
  睡前手机如何放置?
 
  既然咱们都清楚手机“陪睡”的危害了
 
  那么如何避免伤害呢?
 
  别走开,我们往下看
 
  1.睡前远离手机
 
  避免手机“陪睡”简答粗暴的方式就是远离手机,如果小伙伴们睡前没必要看手机,最好将手机放置远离自己一米左右的距离,有事情再去取手机。
 
  2.合理控制手机使用时间
 
  每天安排好自己的时间,不要过度玩手机,理想的情况下睡觉前最好能够把手机关机或者关闭网络推送功能。
 
  3.多培养生活乐趣
 
  日常让手机“陪睡”的小伙伴,很大原因是过度沉迷于网络。小编建议伙伴们多与家人朋友沟通交流,培养自己的兴趣爱好,慢慢降低对手机的依赖。