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早上起床,口又苦又臭?暴露了5个健康问题,光喝水没用

作者:admin发布时间:2019-04-27 10:58

廖生堂小编带您看看早上起床,口又苦又臭?暴露了5个健康问题,光喝水没用。

早上刚睡醒时,不少人会感到嘴巴又干又苦,还有一种异味。部分人认为是饮食不当引起的,但其实,这跟身体出现异常也有关系。那么,哪些原因会导致口苦?又有哪些方法可以帮助治疗这种情况?
 

 
晨起口苦有哪些原因?
 
1、口腔疾病
 
口腔如果患有疾病,如出现牙周炎、龋齿等问题,或口腔清洁不彻底,导致细菌滋生,就会引发口苦口臭的现象。
 
2、肝胆疾病
 
体内肝火旺盛也是引起口苦的重要因素。因为肝火过于旺盛的情况下,肝脏功能会出现异常,促使人体的代谢物质、毒素和垃圾无法及时排出,堆积在体内就会导致口臭。此外,患有胆囊炎、胆结石的人,由于其胆汁运输不畅,也会产生口苦的情况。
 
3、胃热
 
人体出现胃热时,也会感到口苦。特别是患有食管炎、慢性胃炎的人群,胃动力较差,胆汁容易反流,就会造成口苦。
 

 
4、精神性口苦
 
如果一个人由于生活和工作压力大,而长期精神紧绷,或生活作息习惯不规律,如经常熬夜等,也容易导致口苦发生。
 
5、消化不良
 
吃太多食物时,人体肠胃的负担会加重,容易使食物无法完全消化,产生气体并反流到口腔中,引起口苦和口臭的现象。
 
日常如何预防口苦?
 
1、注意口腔清洁
 
生活中,要注意保证口腔的清洁卫生,比如,养成早晚刷牙3分钟、饭后漱口等的习惯,从而避免口腔疾病的出现。
 
2、规律作息
 
保持良好的生活习惯对于预防口苦也是很重要,如早睡早起、避免熬夜、远离烟酒等,有助于保证身体正常的代谢活动。
 

 
3、改善饮食
 
有口苦情况的人,一般饮食结构不当。因此,需要改善饮食,以清淡的食物为主,多吃果蔬、粗粮等富含纤维素的食物,少吃或不吃辛辣、油腻、生冷的食品。此外,可以选择服用维生素C,能帮助缓解口干、口苦的症状。
 
4、适当锻炼
 
适当进行运动,尤其在晚饭后锻炼半小时左右,能帮助促进消化,加快身体新陈代谢,有利于排出身体毒素和废物,预防口苦发生。